跑了就懂 2016/09/08 訓練日誌

跑了就懂桃園
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跑了就懂

10.8 km | 01:41:47 | 09:26/km

日期: 2016-09-08 05:09 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 04'27" / 04'52" / 06'54" / 06'55" / 10'04" / 07'22" / 07'59" / 09'11" / 07'09" / 40'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'30")

1000 / 1000

04'26"

(09'23")

04'26"

1000 / 2000

04'51"

(14'15")

04'51" (+00'25")

1000 / 3000

06'54"

(21'09")

06'54" (+02'28")

1000 / 4000

06'54"

(28'04")

06'54" (+02'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

跑了就懂

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歡樂跑跑~結束忘了關GPS...哈

9月累積里程 : 146.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, Rich Ou 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'27"	00:09'23"
3	04'52"	00:14'15"
4	06'54"	00:21'09"
5	06'55"	00:28'04"
6	10'04"	00:38'08"
7	07'22"	00:45'30"
8	07'59"	00:53'29"
9	09'11"	01:02'40"
10	07'09"	01:09'49"
10.8	40'49"	01:41'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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