4.7 km | 00:32:32 | 06:59/km日期: 2016-09-06 17:38 - 地點: 寶石國小 - 天氣: 大雷雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'49" / 07'03" / 06'52" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'03") | 651 / 4651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 271.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'49" | 00:13'33" |
| 3 | 07'03" | 00:20'36" |
| 4 | 06'52" | 00:27'28" |
| 4.7 | 07'46" | 00:32'32" |
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