12.0 km | 02:46:12 | 13:50/km日期: 2024-08-24 14:17 - 總爬升: 2819 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 14960 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63.8
Pace: 11'10" / 11'43" / 11'56" / 14'17" / 22'50" / 20'08" / 27'25" / 16'32" / 12'16" / 07'10" / 03'03" / 04'12" / 269'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'10" (+07'38") | 1000 / 1000 | 108 / 82 |
2 | | 11'52" (+08'20") | 1001 / 2002 | 116 / 72 |
3 | | 12'00" (+08'28") | 1000 / 3002 | 107 / 77 |
4 | | 16'05" (+12'33") | 1000 / 4002 | 96 / 64 |
5 | | 21'25" (+17'53") | 1000 / 5003 | 95 / 48 |
6 | | 25'41" (+22'09") | 1000 / 6004 | 75 / 51 |
7 | | 22'24" (+18'52") | 1000 / 7005 | 80 / 55 |
8 | | 16'07" (+12'35") | 1000 / 8005 | 99 / 62 |
9 | | 12'34" (+09'02") | 1000 / 9006 | 106 / 74 |
10 | | 07'10" (+03'38") | 1002 / 10008 | 78 / 178 |
11 | | 03'32" | 1001 / 11009 | 17 / 1614 |
12 | | 05'55" (+02'23") | 1000 / 12010 | 27 / 602 |
13 | | 20'00" (+16'28") | 2 / 12012 | 80 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'43" | 00:22'53" |
3 | 11'56" | 00:34'49" |
4 | 14'17" | 00:49'06" |
5 | 22'50" | 01:11'56" |
6 | 20'08" | 01:32'04" |
7 | 27'25" | 01:59'29" |
8 | 16'32" | 02:16'01" |
9 | 12'16" | 02:28'17" |
10 | 07'10" | 02:35'27" |
11 | 03'03" | 02:38'30" |
12 | 04'12" | 02:42'42" |
12.0 | 267'10" | 02:46'12" |