8.0 km | 00:51:56 | 06:28/km日期: 2016-09-06 05:02 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽好天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'59" / 06'32" / 06'37" / 05'35" / 05'43" / 06'00" / 07'29" / 06'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'29") | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.78 km 
Skechers GoRun Ride 5 累積 :
1324.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 06'32" | 00:11'31" |
| 3 | 06'37" | 00:18'08" |
| 4 | 05'35" | 00:23'43" |
| 5 | 05'43" | 00:29'26" |
| 6 | 06'00" | 00:35'26" |
| 7 | 07'29" | 00:42'55" |
| 8 | 06'52" | 00:49'47" |
| 8.0 | 07'28" | 00:49'55" |
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