8.0 km | 01:32:49 | 11:33/km日期: 2024-08-18 15:27 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 79.5
Pace: 11'08" / 10'39" / 10'36" / 17'14" / 08'08" / 12'43" / 10'33" / 10'51" / 33'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'13" (+09'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'46" (+24'39") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.07 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'39" | 00:21'47" |
3 | 10'36" | 00:32'23" |
4 | 17'14" | 00:49'37" |
5 | 08'08" | 00:57'45" |
6 | 12'43" | 01:10'28" |
7 | 10'33" | 01:21'01" |
8 | 10'51" | 01:31'52" |
8.0 | 33'13" | 01:32'49" |