劉欣皓 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
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5.1 km | 00:30:23 | 05:58/km

日期: 2013-09-13 19:17 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 06'30" / 05'29" /

基本訓練

右膝蓋又痛了!

9月累積里程 : 46.14 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

SY, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'42"	00:11'14"
3	05'52"	00:17'06"
4	06'13"	00:23'19"
5	06'30"	00:29'49"
5.1	06'50"	00:30'15"

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