光諒 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

光諒桃園
ID 418788

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1.7 km | 00:10:34 | 06:22/km

日期: 2024-08-13 18:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6

Pace: 06'45" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

03'49"

(10'34")

05'48"

658 / 1658

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 141.11 km

愛迪達 Boston 10 累積 : 2401.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

Yu Shin, Carrie Tsai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.7	05'49"	00:10'35"

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成績 : 05:56:41

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