廖大諄 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖大諄雲林
ID 137485

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5.8 km | 00:41:49 | 07:15/km

日期: 2016-08-31 17:51 - 地點: 整個高鐵都是我的跑場 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'06" / 07'10" / 07'13" / 07'15" / 07'26" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'01"

992 / 992

2

07'18"

(14'16")

07'13" (+00'12")

1011 / 2003

3

07'13"

(21'29")

07'11" (+00'10")

1004 / 3007

4

07'15"

(28'44")

07'17" (+00'16")

993 / 4001

5

07'26"

(36'10")

07'21" (+00'20")

1010 / 5011

6

05'39"

(41'49")

07'31" (+00'30")

750 / 5761

期待某個月能破百

8月累積里程 : 94.91 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

歐俊聰廖兄～晚安愉快～

2016-08-31 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'10"	00:14'16"
3	07'13"	00:21'29"
4	07'15"	00:28'44"
5	07'26"	00:36'10"
5.8	07'24"	00:41'49"

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