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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 05:09:17 | 07:19/km | 第8馬
    2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松
    官方成績
    日期2013-09-29
    成績05:09:17
    總名次361 / -
    分組名次122 / -
    平均速度07:19/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10"00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:33'02" (+06'52")
    15 km(01:33'23")
    		00:34'11" (+08'01")01:06'39" (+07'27")
    20 km(02:05'51")
    		00:32'28" (+06'18")
    25 km(02:38'19")
    		00:32'28" (+06'18")01:15'17" (+16'05")
    30 km(03:21'08")
    		00:42'49" (+16'39")
    35 km(04:10'12")
    		00:49'04" (+22'54")01:31'35" (+32'23")
    40 km(04:52'43")
    		00:42'31" (+16'21")
    Finish(05:09:17)

    日期: 2013-09-29 06:31 - 總爬升: 929 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'46" (+00'58")1007 / 1007
    2
    05'01"  (10'50")
    		05'01" (+00'13")998 / 2005
    3
    05'08"  (15'58")
    		05'07" (+00'19")1002 / 3008
    4
    05'10"  (21'08")
    		05'10" (+00'22")999 / 4008
    5
    05'02"  (26'10")
    		05'02" (+00'14")997 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (31'40")
    		05'28" (+00'40")1003 / 6009
    7
    06'40"  (38'20")
    		06'35" (+01'47")1010 / 7019
    8
    05'27"  (43'47")
    		05'23" (+00'35")1011 / 8030
    9
    06'31"  (50'18")
    		06'26" (+01'38")1011 / 9042
    10
    09'11"  (59'29")
    		09'03" (+04'15")1013 / 10056
    11
    07'06"  (01:06'35")
    		07'03" (+02'15")1005 / 11061
    12
    05'59"  (01:12'34")
    		05'56" (+01'08")1006 / 12068
    13
    05'24"  (01:17'58")
    		05'23" (+00'35")1000 / 13068
    14
    07'13"  (01:25'11")
    		07'09" (+02'21")1008 / 14076
    15
    08'54"  (01:34'05")
    		08'49" (+04'01")1009 / 15085
    16
    07'03"  (01:41'08")
    		07'01" (+02'13")1003 / 16089
    17
    06'30"  (01:47'38")
    		06'27" (+01'39")1007 / 17096
    18
    04'51"  (01:52'29")
    		04'48"1007 / 18104
    19
    05'28"  (01:57'57")
    		05'24" (+00'36")1010 / 19115
    20
    08'36"  (02:06'33")
    		08'30" (+03'42")1010 / 20125
    21
    05'09"  (02:11'42")
    		05'07" (+00'19")1005 / 21131
    22
    05'29"  (02:17'11")
    		05'26" (+00'38")1007 / 22139
    23
    07'37"  (02:24'48")
    		07'37" (+02'49")999 / 23139
    24
    06'07"  (02:30'55")
    		06'03" (+01'15")1010 / 24149
    25
    08'55"  (02:39'50")
    		08'54" (+04'06")1000 / 25150
    26
    08'22"  (02:48'12")
    		08'20" (+03'32")1003 / 26153
    27
    07'17"  (02:55'29")
    		07'14" (+02'26")1006 / 27160
    28
    09'38"  (03:05'07")
    		09'31" (+04'43")1011 / 28172
    29
    08'32"  (03:13'39")
    		08'25" (+03'37")1012 / 29184
    30
    09'52"  (03:23'31")
    		09'46" (+04'58")1009 / 30194
    31
    14'16"  (03:37'47")
    		14'05" (+09'17")1011 / 31206
    32
    10'47"  (03:48'34")
    		10'41" (+05'53")1008 / 32215
    33
    08'19"  (03:56'53")
    		08'18" (+03'30")1001 / 33217
    34
    07'42"  (04:04'35")
    		07'41" (+02'53")1001 / 34218
    35
    08'35"  (04:13'10")
    		08'27" (+03'39")1015 / 35233
    36
    12'23"  (04:25'33")
    		12'15" (+07'27")1009 / 36243
    37
    09'53"  (04:35'26")
    		09'49" (+05'01")1006 / 37249
    38
    07'52"  (04:43'18")
    		07'48" (+03'00")1006 / 38256
    39
    05'21"  (04:48'39")
    		05'18" (+00'30")1006 / 39263
    40
    05'51"  (04:54'30")
    		05'45" (+00'57")1015 / 40278
    41
    08'58"  (05:03'28")
    		08'56" (+04'08")1002 / 41281
    42
    05'24"  (05:08'52")
    		05'20" (+00'32")1009 / 42290
    新竹
    陳能海
    · 留言
    新竹
    陳能海
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 84.39 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 781.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    關門倫, SY 和其他 18 人說推
    · 留言
    妃鵑 恭喜完賽~
    2013-09-29 18:48 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭禧又順利摘下一馬！
    2013-09-30 12:38 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'04"00:10'50"
    305'06"00:15'56"
    405'09"00:21'05"
    505'05"00:26'10"
    605'28"00:31'38"
    706'37"00:38'15"
    805'22"00:43'37"
    906'22"00:49'59"
    1009'13"00:59'12"
    1106'56"01:06'08"
    1206'08"01:12'16"
    1305'23"01:17'39"
    1407'00"01:24'39"
    1508'44"01:33'23"
    1607'21"01:40'44"
    1706'23"01:47'07"
    1804'53"01:52'00"
    1905'14"01:57'14"
    2008'37"02:05'51"
    2105'13"02:11'04"
    2205'21"02:16'25"
    2307'37"02:24'02"
    2405'55"02:29'57"
    2508'22"02:38'19"
    2608'58"02:47'17"
    2706'31"02:53'48"
    2810'07"03:03'55"
    2908'42"03:12'37"
    3008'31"03:21'08"
    3114'14"03:35'22"
    3210'42"03:46'04"
    3309'40"03:55'44"
    3407'41"04:03'25"
    3506'47"04:10'12"
    3612'34"04:22'46"
    3711'18"04:34'04"
    3806'13"04:40'17"
    3907'04"04:47'21"
    4005'22"04:52'43"
    4109'07"05:01'50"
    4205'31"05:07'21"
    42.212'10"05:10'01"

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