9.4 km | 00:56:39 | 06:01/km日期: 2024-08-07 22:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'04") | 919 / 8919 |
10 | | 07'32" (+01'39") | 484 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 257.89 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'54" | 00:17'54" |
4 | 05'53" | 00:23'47" |
5 | 05'55" | 00:29'42" |
6 | 05'55" | 00:35'37" |
7 | 05'58" | 00:41'35" |
8 | 05'57" | 00:47'32" |
9 | 05'57" | 00:53'29" |
9.4 | 07'50" | 00:56'39" |