3.2 km | 00:24:58 | 07:43/km日期: 2024-08-06 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'35" / 06'34" / 10'52" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'20") | 199 / 199 |
2 | | 03'42" | 214 / 413 |
3 | | 38'47" (+35'05") | 39 / 452 |
4 | | 03'44" (+00'02") | 211 / 664 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 212 / 877 |
6 | | 48'18" (+44'36") | 32 / 909 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 205 / 1114 |
8 | | 03'45" (+00'03") | 213 / 1328 |
9 | | 40'24" (+36'42") | 37 / 1366 |
10 | | 03'55" (+00'13") | 205 / 1571 |
11 | | 03'42" | 216 / 1788 |
12 | | 39'24" (+35'42") | 38 / 1827 |
13 | | 03'51" (+00'09") | 203 / 2030 |
14 | | 03'48" (+00'06") | 218 / 2249 |
15 | | 46'01" (+42'19") | 31 / 2280 |
16 | | 04'09" (+00'27") | 200 / 2481 |
17 | | 03'58" (+00'16") | 211 / 2693 |
18 | | 44'15" (+40'33") | 137 / 2830 |
19 | | 04'19" (+00'37") | 190 / 3021 |
20 | | 03'59" (+00'17") | 212 / 3233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'34" | 00:13'09" |
3 | 10'52" | 00:24'01" |
3.2 | 04'03" | 00:24'58" |