4.4 km | 00:30:25 | 06:50/km日期: 2016-01-29 21:52 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal
Pace: 06'51" / 06'16" / 07'56" / 06'25" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'20") | 449 / 4449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'16" | 00:13'07" |
| 3 | 07'56" | 00:21'03" |
| 4 | 06'25" | 00:27'28" |
| 4.4 | 06'36" | 00:30'26" |
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