12.5 km | 01:59:30 | 09:31/km日期: 2016-08-25 18:23 - 地點: 港吉壘 - 天氣: 熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 07'43" / 07'42" / 07'02" / 09'35" / 09'05" / 10'41" / 08'44" / 09'16" / 11'12" / 10'48" / 11'24" / 11'33" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'38" (+03'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'15" (+04'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" (+03'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+04'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'37" (+04'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'44" (+04'53") | 545 / 12545 |
間歇×慢跑×散步
剪刀×石頭×布
book 使用同行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.39 km 
Adidas Run strong 累積 :
1768.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'42" | 00:15'25" |
| 3 | 07'02" | 00:22'27" |
| 4 | 09'35" | 00:32'02" |
| 5 | 09'05" | 00:41'07" |
| 6 | 10'41" | 00:51'48" |
| 7 | 08'44" | 01:00'32" |
| 8 | 09'16" | 01:09'48" |
| 9 | 11'12" | 01:21'00" |
| 10 | 10'48" | 01:31'48" |
| 11 | 11'24" | 01:43'12" |
| 12 | 11'33" | 01:54'45" |
| 12.5 | 11'37" | 02:01'05" |
展開計圈分析
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