Molly 2024/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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0.4 km | 00:02:34 | 07:07/km

日期: 2024-07-30 17:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.3

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 11.23 km

ASICS GT-2000 12 White/Sunrise Red 累積 : 253.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Lee 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'02"	00:02'34"

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