3.6 km | 00:58:12 | 15:59/km日期: 2024-07-26 15:41 - 總爬升: 201 m - 地點: 工寮拿行李 - 平均心率: 87 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.1
Pace: 15'50" / 16'32" / 17'55" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'55" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" | 637 / 3637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.06 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 16'32" | 00:32'22" |
| 3 | 17'55" | 00:50'17" |
| 3.6 | 12'26" | 00:58'13" |
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