4.5 km | 01:22:31 | 18:28/km日期: 2024-07-24 19:40 - 地點: 家 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 67 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'08" / 26'19" / 54'48" / 75'19" / 21'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'00" (+13'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'54" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'27" (+07'51") | 465 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.80 km 
Y拖 黃色 累積 :
1109.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 26'19" | 00:40'27" |
| 3 | 54'48" | 01:35'15" |
| 4 | 75'19" | 02:50'34" |
| 4.5 | 21'27" | 03:00'33" |
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