Robin Huang 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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6.2 km | 00:35:56 | 05:47/km

日期: 2024-07-19 17:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 64.9

Pace: 06'32" / 06'05" / 06'27" / 05'34" / 05'41" / 07'17" / 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 60.02 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 7 months ago

俊和（跑後山）說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	06'27"	00:19'04"
4	05'34"	00:24'38"
5	05'41"	00:30'19"
6	07'17"	00:37'36"
6.2	08'07"	00:39'13"

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成績 : 02:30:48

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