Linda Chou 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:00:00

日期: 2016-08-27 17:00 - 地點: 健身房 - 卡路里: 330 Cal

訓練內容：
蹬腳機：170磅，20下*4回合
腳後側肌肉訓練：50磅，20下*4回合
負重lunge單腳蹲:10kg，左右腳各20下*4回合
背肌訓練1：50磅，20下*4回合
背肌訓練2:50磅，20下*4回合

運動是一輩子的事，有練就會進步，繼續努力！

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