3.9 km | 00:42:31 | 10:57/km日期: 2024-07-15 06:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 17'00" / 07'41" / 07'35" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'59" (+09'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" (+04'04") | 881 / 3881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.04 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'00" | 00:17'00" |
| 2 | 07'41" | 00:24'41" |
| 3 | 07'35" | 00:32'16" |
| 3.9 | 11'38" | 00:42'32" |
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