10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2024-07-10 16:43 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.5
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'48" / 06'00" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.38 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'44" | 00:11'43" |
| 3 | 05'48" | 00:17'31" |
| 4 | 06'00" | 00:23'31" |
| 5 | 05'30" | 00:29'01" |
| 6 | 05'23" | 00:34'24" |
| 7 | 05'16" | 00:39'40" |
| 8 | 05'11" | 00:44'51" |
| 9 | 05'14" | 00:50'05" |
| 10 | 05'02" | 00:55'07" |
| 10.0 | 04'23" | 00:55'08" |
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