張森欽 2013/09/06 訓練日誌

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張森欽

11.2 km | 01:04:28 | 05:44/km

日期: 2013-09-06 17:58 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 43%

Pace: 06'24" / 05'40" / 05'48" / 05'24" / 05'08" / 05'08" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 07'12" /

之前休了三個星期沒跑
這兩天跑起來覺得懶懶的
一點衝勁都沒有

9月累積里程 : 366.88 km

ASICS GT2000 累積 : 760.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

茂信, ian 和其他 20 人說推

留言

劉妍均目前你領先LA ~果然有在怕~

2013-09-06 22:08 ·

張森欽看著吧~再過幾天你就會認輸了

2013-09-06 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'40"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	05'24"	00:23'16"
5	05'08"	00:28'24"
6	05'08"	00:33'32"
7	06'08"	00:39'40"
8	05'56"	00:45'36"
9	05'52"	00:51'28"
10	05'36"	00:57'04"
11	05'44"	01:02'48"
11.2	07'11"	01:04'28"

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