6.5 km | 05:58:15 | 54:45/km日期: 2024-07-05 06:47 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 22068 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89.5
Pace: 29'06" / 41'01" / 78'16" / 161'14" / 16'42" / 20'30" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'15" (+13'06") | 1000 / 1000 | 89 / 37 |
2 | | 41'27" (+25'18") | 1000 / 2000 | 69 / 34 |
3 | | 01:21'50" (+05'41") | 106 / 2107 | 54 / 22 |
4 | | 01:27'54" (+11'45") | 1000 / 3107 | 55 / 20 |
5 | | 02:24'25" (+08'16") | 1002 / 4109 | 49 / 13 |
6 | | 16'09" | 1000 / 5109 | 88 / 69 |
7 | | 20'35" (+04'26") | 1000 / 6110 | 90 / 53 |
8 | | 21'40" (+05'31") | 431 / 6541 | 72 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'06" | 00:29'06" |
2 | 41'01" | 01:10'07" |
3 | 78'16" | 02:28'23" |
4 | 161'14" | 05:09'37" |
5 | 16'42" | 05:26'19" |
6 | 20'30" | 05:46'49" |
6.5 | 21'05" | 05:58'15" |