玩命光頭 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

玩命光頭基隆
ID 740707

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12.3 km | 02:26:12 | 11:54/km

日期: 2024-07-03 20:02 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5

Pace: 11'35" / 12'37" / 11'38" / 10'36" / 08'00" / 18'36" / 11'19" / 11'57" / 10'26" / 11'45" / 11'35" / 09'17" / 25'33" /

基本訓練

7月累積里程 : 97.17 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

葉政良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	12'37"	00:24'12"
3	11'38"	00:35'50"
4	10'36"	00:46'26"
5	08'00"	00:54'26"
6	18'36"	01:13'02"
7	11'19"	01:24'21"
8	11'57"	01:36'18"
9	10'26"	01:46'44"
10	11'45"	01:58'29"
11	11'35"	02:10'04"
12	09'17"	02:19'21"
12.4	16'00"	02:26'15"

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