6.0 km | 00:34:22 | 05:42/km日期: 2024-07-01 18:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.9
Pace: 05'18" / 05'12" / 06'29" / 05'33" / 05'43" / 06'00" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'38") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
283.48 km 黑色Y拖--1 累積 :
1035.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 06'29" | 00:16'59" |
4 | 05'33" | 00:22'32" |
5 | 05'43" | 00:28'15" |
6 | 06'00" | 00:34'15" |
6.0 | 06'51" | 00:34'22" |