10.1 km | 01:31:47 | 09:07/km日期: 2016-08-10 05:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 07'09" / 08'53" / 09'24" / 12'53" / 09'15" / 12'22" / 12'57" / 05'33" / 06'15" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+07'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+03'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+06'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'56" (+07'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'13") | 57 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
237.65 km 
NIKE FREE 4.O FLYKNIT 累積 :
431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'09" | 00:13'08" |
| 3 | 08'53" | 00:22'01" |
| 4 | 09'24" | 00:31'25" |
| 5 | 12'53" | 00:44'18" |
| 6 | 09'15" | 00:53'33" |
| 7 | 12'22" | 01:05'55" |
| 8 | 12'57" | 01:18'52" |
| 9 | 05'33" | 01:24'25" |
| 10 | 06'15" | 01:30'40" |
| 10.1 | 06'41" | 01:31'03" |
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