7.4 km | 01:41:04 | 13:36/km日期: 2024-06-26 05:54 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.3
Pace: 12'23" / 09'45" / 34'37" / 26'53" / 13'55" / 08'44" / 07'06" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'28" (+14'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'53" (+20'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'55" (+07'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+01'24") | 428 / 7428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
269.96 km 黑色Y拖--1 累積 :
1035.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 09'45" | 00:22'08" |
3 | 34'37" | 00:56'45" |
4 | 26'53" | 01:23'38" |
5 | 13'55" | 01:37'33" |
6 | 08'44" | 01:46'17" |
7 | 07'06" | 01:53'23" |
7.4 | 07'58" | 01:56'48" |