阿sam 2016/08/10 訓練日誌

阿sam 台中
ID 3472

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阿sam

10.1 km | 00:46:45 | 04:38/km

日期: 2016-08-10 06:47 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 04'59" / 04'34" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'29" / 04'36" / 04'38" / 04'21" / 10'33" /

8月累積里程 : 180.08 km

XT 上傳 | 8 years ago

芳萍, 畯（準仔）和其他 61 人說推

留言

郭中峰👣 不錯喔

2016-08-10 18:27 ·

1 個人推

阿sam 還需跟郭大學習！

2016-08-11 02:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'59"	00:10'09"
3	04'34"	00:14'43"
4	04'28"	00:19'11"
5	04'25"	00:23'36"
6	04'27"	00:28'03"
7	04'29"	00:32'32"
8	04'36"	00:37'08"
9	04'38"	00:41'46"
10	04'21"	00:46'07"
10.1	10'33"	00:46'45"

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