李漢宗 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

李漢宗台北市
ID 102096

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4.0 km | 00:27:07 | 06:43/km

日期: 2016-08-09 20:40 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'40" / 06'54" / 06'51" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1000 / 1000

2

06'36"

(12'56")

06'39" (+00'20")

991 / 1992

3

06'54"

(19'50")

06'52" (+00'33")

1003 / 2995

4

06'55"

(26'45")

06'52" (+00'33")

1005 / 4001

5

00'22"

(27'07")

12'46" (+06'27")

28 / 4029

8月累積里程 : 82.87 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

小賴, 邱緯志和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'40"	00:13'00"
3	06'54"	00:19'54"
4	06'51"	00:26'45"
4.0	12'16"	00:27'07"

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