3.0 km | 00:51:49 | 17:00/km日期: 2016-08-07 19:28 - 平均心率: 84 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 16'46" / 15'55" / 18'36" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'35" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" | 46 / 3046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.75 km ASICS GT-2000 黑妞 累積 :
478.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'46" | 00:16'46" |
2 | 15'55" | 00:32'41" |
3 | 18'36" | 00:51'17" |
3.0 | 11'43" | 00:51'50" |