資訊一哥 2016/02/28 訓練日誌

資訊一哥台南
ID 5269

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跑鞋 (3)

Skechers GOrun 4 Nite Owl
已使用了 7 年 8 個月 29 天
共跑了 47.9 km
我要評分

Adidas Adizero takumi ren 2
已使用了 9 年 4 個月 2 天
共跑了 34.2 km
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赤足
已使用了 42 年 4 個月 3 天
共跑了 40.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:57:49

半馬 : 02:29:34

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2827.2 km |

136.0 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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資訊一哥

全馬 | 06:38:39 | 09:26/km | 第4馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	06:38:39
總名次	1120 / 1260
分組名次	230 / 264
平均速度	09:26/km

官方證書

資訊一哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'47")

00:35'47"

01:17'56"

10 km

(01:17'56")

00:42'09" (+06'22")

15 km

(01:58'26")

00:40'30" (+04'43")

01:25'25" (+07'29")

20 km

(02:43'21")

00:44'55" (+09'08")

25 km

(03:26'34")

00:43'13" (+07'26")

01:31'24" (+13'28")

30 km

(04:14'45")

00:48'11" (+12'24")

35 km

(05:08'21")

00:53'36" (+17'49")

01:44'31" (+26'35")

40 km

(05:59'16")

00:50'55" (+15'08")

Finish

(06:38:39)

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

台南

資訊一哥

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台南

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台南

資訊一哥

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故鄉全馬，不過有熱到，有點落漆。
應該算是被關門了啦!
只是大會沒有比較嚴格的關上大門。
明年在加油!
今年32KM跑進故鄉大廟，
感覺就是不一樣。
明年如果沒有衝到其他比賽，就在加油!

賽前宣言: 故鄉郵稻荷蘭第三次參予，故鄉的第一馬!

2月累積里程 : 67.19 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'12"	00:13'10"
3	07'45"	00:20'55"
4	07'30"	00:28'25"
5	07'22"	00:35'47"
6	08'20"	00:44'07"
7	07'44"	00:51'51"
8	07'35"	00:59'26"
9	08'50"	01:08'16"
10	09'40"	01:17'56"
11	08'36"	01:26'32"
12	06'57"	01:33'29"
13	06'47"	01:40'16"
14	09'40"	01:49'56"
15	08'30"	01:58'26"
16	08'17"	02:06'43"
17	10'14"	02:16'57"
18	08'06"	02:25'03"
19	07'46"	02:32'49"
20	10'32"	02:43'21"
21	07'46"	02:51'07"
22	08'27"	02:59'34"
23	09'13"	03:08'47"
24	09'01"	03:17'48"
25	08'46"	03:26'34"
26	09'46"	03:36'20"
27	08'35"	03:44'55"
28	09'23"	03:54'18"
29	10'20"	04:04'38"
30	10'07"	04:14'45"
31	10'03"	04:24'48"
32	11'30"	04:36'18"
33	09'53"	04:46'11"
34	10'42"	04:56'53"
35	11'28"	05:08'21"
36	10'12"	05:18'33"
37	09'42"	05:28'15"
38	10'59"	05:39'14"
39	09'43"	05:48'57"
40	10'19"	05:59'16"
41	10'49"	06:10'05"
42	09'45"	06:19'50"
43	09'13"	06:29'03"
43.3	05'24"	06:30'53"