10.8 km | 01:03:13 | 05:51/km日期: 2024-06-17 18:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84
Pace: 05'55" / 05'54" / 05'51" / 06'26" / 06'19" / 06'15" / 06'07" / 05'46" / 05'27" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 782 / 10782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
236.56 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺藍-(40) 累積 :
1393.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 05'51" | 00:17'40" |
4 | 06'26" | 00:24'06" |
5 | 06'19" | 00:30'25" |
6 | 06'15" | 00:36'40" |
7 | 06'07" | 00:42'47" |
8 | 05'46" | 00:48'33" |
9 | 05'27" | 00:54'00" |
10 | 05'19" | 00:59'19" |
10.8 | 05'00" | 01:03'14" |