秀Hsiu 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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5.0 km | 00:35:10 | 07:00/km

日期: 2016-08-07 17:34 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 06'11" / 07'31" / 06'39" / 07'17" / 07'01" / 25'50" /

基本訓練
--
Fighting!

8月累積里程 : 89.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張文, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

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觀看另 14 則留言

鄭緒華偶爾會跑澄清湖，澄清湖的上下坡還好，妳練跑的話，上坡慢慢跑，下坡注意用走的好了，因為妳腳還沒完全好

2016-08-08 08:54 ·

1 個人推

秀Hsiu 謝謝大哥還需要再注意

2016-08-08 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'31"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	07'17"	00:27'38"
5	07'01"	00:34'39"
5.0	14'09"	00:35'10"

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