5.1 km | 00:31:53 | 06:15/km日期: 2024-06-07 20:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'02" / 06'16" / 06'07" / 06'08" / 05'58" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'38") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
198.33 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
4419.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'16" | 00:13'18" |
3 | 06'07" | 00:19'25" |
4 | 06'08" | 00:25'33" |
5 | 05'58" | 00:31'31" |
5.1 | 07'31" | 00:32'15" |