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 |  5.1 km | 00:22:51 | 04:30/km日期: 2024-05-31 19:48 - 地點: 景美溪左岸河濱1.8K-寶橋-北新橋-景美溪左岸河濱1.8K - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.6 Pace: 04'42" / 04'30" / 04'27" / 04'24" / 04'32" / 04'18" /
最後一天再湊跑量今天吃喝撐i99也順便消化，但太熱只跑5K。第1K均速4:41/KM暖身，1K後從4:29/KM逐漸加到4K時的4:23/KM，最後1K因折返腹地小減速故均速稍降至4:32/KM。平均步頻176/分，心率150/分最高163/分。
5月累積里程 : 120.11 km  mizuno spacer dyna 2 J1GA147603 累積 : 1287.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago ·  留言
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