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    鄧晏戎 苗栗
    ID 24791
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧晏戎
    175.8 km | 10:19:59 | 17.0 km/h
    日期: 2024-05-24 06:48 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 3278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'05"  (22'05")
    		13.58 (-17.18)5000 / 5000
    2
    20'23"  (42'29")
    		14.75 (-16.02)5000 / 10000
    3
    19'19"  (01:01'49")
    		15.58 (-15.18)5000 / 15000
    4
    12'36"  (01:14'26")
    		23.84 (-6.93)5000 / 20000
    5
    11'02"  (01:25'28")
    		27.27 (-3.50)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'42"  (01:38'11")
    		23.68 (-7.09)5000 / 30000
    7
    21'58"  (02:00'10")
    		13.69 (-17.08)5000 / 35000
    8
    13'44"  (02:13'55")
    		21.95 (-8.82)5000 / 40000
    9
    11'26"  (02:25'21")
    		26.28 (-4.49)5000 / 45000
    10
    14'29"  (02:39'50")
    		20.81 (-9.96)5000 / 50000
    11
    10'18"  (02:50'09")
    		29.27 (-1.50)5000 / 55000
    12
    16'04"  (03:06'14")
    		18.75 (-12.02)5000 / 60000
    13
    21'04"  (03:27'18")
    		14.29 (-16.48)5000 / 65000
    14
    13'52"  (03:41'11")
    		21.69 (-9.08)5000 / 70000
    15
    12'56"  (03:54'07")
    		23.23 (-7.54)5000 / 75000
    16
    12'19"  (04:06'26")
    		24.49 (-6.28)5000 / 80000
    17
    11'18"  (04:17'45")
    		26.67 (-4.10)5000 / 85000
    18
    11'48"  (04:29'33")
    		25.53 (-5.24)5000 / 90000
    19
    50'40"  (05:20'14")
    		5.92 (-24.85)5000 / 95000
    20
    10'04"  (05:30'18")
    		30.00 (-0.77)5000 / 100000
    21
    12'35"  (05:42'54")
    		23.84 (-6.93)5000 / 105000
    22
    14'05"  (05:56'59")
    		21.30 (-9.47)5000 / 110000
    23
    12'58"  (06:09'58")
    		23.23 (-7.54)5000 / 115000
    24
    12'27"  (06:22'25")
    		24.16 (-6.61)5000 / 120000
    25
    23'56"  (06:46'22")
    		12.54 (-18.23)5000 / 125000
    26
    37'53"  (07:24'15")
    		7.93 (-22.84)5000 / 130000
    27
    09'49"  (07:34'05")
    		30.775000 / 135000
    28
    11'32"  (07:45'38")
    		26.09 (-4.68)5000 / 140000
    29
    12'06"  (07:57'44")
    		24.83 (-5.94)5000 / 145000
    30
    13'34"  (08:11'19")
    		22.22 (-8.55)5000 / 150000
    31
    14'19"  (08:25'39")
    		21.05 (-9.72)5000 / 155000
    32
    49'59"  (09:15'38")
    		6.01 (-24.76)5000 / 160000
    33
    15'24"  (09:31'03")
    		19.57 (-11.20)5000 / 165000
    34
    13'03"  (09:44'07")
    		23.08 (-7.69)5000 / 170000
    35
    17'11"  (10:01'18")
    		17.48 (-13.29)5000 / 175000
    36
    18'40"  (10:19'59")
    		2.61 (-28.15)813 / 175813
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 356.60 km giant langma advanced 2
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.72.7 %
    216.7-3.6 %
    314.5-1.2 %
    414.5-0.8 %
    512.9-0.4 %
    611.3-1.8 %
    717.72.1 %
    814.22.6 %
    916.0-2.6 %
    1016.1-1.5 %
    1114.7-1.4 %
    1212.13.2 %
    1315.92.6 %
    1414.53.2 %
    1525.5-2.2 %
    1627.5-4.5 %
    1721.1-1.6 %
    1820.7-0.2 %
    1926.91.3 %
    2024.52.0 %
    2130.5-1.9 %
    2226.51.3 %
    2326.31.2 %
    2426.9-0.1 %
    2526.1-0.4 %
    2623.2-0.2 %
    2718.1-0.7 %
    2823.12.0 %
    2925.02.2 %
    3033.0-1.1 %
    315.5-1.7 %
    3224.01.3 %
    3316.11.0 %
    3424.31.0 %
    3526.3-0.6 %
    3624.21.1 %
    3719.91.2 %
    3820.81.2 %
    3922.11.4 %
    4022.61.0 %
    4117.81.2 %
    4233.6-0.2 %
    4334.6-1.3 %
    4423.7-0.7 %
    4529.5-1.0 %
    4613.31.5 %
    4720.11.4 %
    4822.81.4 %
    4923.41.3 %
    5033.30.0 %
    5135.6-1.4 %
    5220.3-1.0 %
    5337.1-1.2 %
    5435.0-1.0 %
    5525.5-1.0 %
    5620.1-0.7 %
    5715.6-0.1 %
    5821.41.0 %
    5931.61.0 %
    6013.2-0.2 %
    616.21.0 %
    6218.91.0 %
    6318.9-0.2 %
    6419.81.0 %
    6530.5-0.7 %
    6614.61.0 %
    6719.81.0 %
    6819.71.5 %
    6931.6-0.1 %
    7034.0-0.6 %
    7123.5-0.2 %
    7224.8-0.1 %
    7325.01.0 %
    7417.8-0.6 %
    7527.1-0.1 %
    7628.31.0 %
    7719.7-0.2 %
    7826.1-0.4 %
    7923.8-0.2 %
    8025.70.0 %
    8126.51.0 %
    8226.7-0.4 %
    8327.51.0 %
    8427.3-0.4 %
    8524.8-0.2 %
    8623.51.0 %
    8724.5-0.1 %
    8828.3-0.2 %
    8926.12.0 %
    9025.2-0.4 %
    9126.3-0.1 %
    9226.51.0 %
    9327.3-0.1 %
    941.5-0.6 %
    9513.32.7 %
    9622.8-0.2 %
    9731.01.0 %
    9830.0-0.1 %
    9934.0-0.1 %
    10034.6-0.4 %
    10126.3-0.1 %
    10220.7-0.2 %
    10324.21.0 %
    10424.7-0.1 %
    10524.2-0.2 %
    10624.5-0.1 %
    10722.81.3 %
    10821.6-0.3 %
    10918.2-0.1 %
    11020.61.0 %
    11124.7-0.2 %
    11222.60.0 %
    11323.7-0.3 %
    11422.90.0 %
    11521.82.3 %
    11626.9-0.6 %
    11722.21.0 %
    11824.5-0.2 %
    11922.82.3 %
    12024.5-0.1 %
    12124.8-0.1 %
    12223.5-0.6 %
    12321.2-0.4 %
    12416.41.0 %
    1254.8-0.9 %
    12614.21.0 %
    1276.11.2 %
    1285.2-0.2 %
    12917.3-0.1 %
    1306.9-0.4 %
    13132.1-0.1 %
    13230.8-0.2 %
    13336.00.0 %
    13430.3-0.2 %
    13525.5-0.4 %
    13625.40.0 %
    13725.5-0.7 %
    13826.9-0.2 %
    13924.2-0.6 %
    14028.3-0.5 %
    14124.2-0.8 %
    14227.1-0.3 %
    14325.41.0 %
    14424.2-0.1 %
    14523.4-0.7 %
    14620.6-0.1 %
    14722.8-0.6 %
    14821.60.0 %
    14923.81.0 %
    15022.11.0 %
    15119.50.0 %
    15218.9-0.1 %
    15323.5-0.2 %
    15419.1-0.1 %
    15525.01.0 %
    15621.2-0.2 %
    15726.11.0 %
    15828.1-0.1 %
    15922.8-0.2 %
    1601.51.0 %
    16117.50.0 %
    16219.0-0.1 %
    16322.10.0 %
    16416.61.0 %
    16524.0-0.3 %
    16622.90.0 %
    16722.8-0.1 %
    16825.01.0 %
    16919.8-0.1 %
    17025.21.0 %
    17118.9-0.1 %
    17220.91.0 %
    17324.3-0.2 %
    17427.51.0 %
    1759.2-0.2 %
    175.82.91.0 %

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