11.1 km | 01:06:28 | 06:00/km日期: 2024-05-25 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'24" / 06'14" / 06'24" / 06'12" / 06'21" / 06'20" / 05'30" / 05'17" / 05'12" / 05'45" / 06'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'14") | 169 / 6169 |
| 8 | | 07'00" (+01'50") | 16 / 6186 |
| 9 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 7186 |
| 10 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 8186 |
| 11 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 9186 |
| 12 | | 05'10" | 398 / 9585 |
| 13 | | 06'25" (+01'15") | 1000 / 10585 |
| 14 | | 06'34" (+01'24") | 471 / 11056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.35 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 06'24" | 00:19'02" |
| 4 | 06'12" | 00:25'14" |
| 5 | 06'21" | 00:31'35" |
| 6 | 06'20" | 00:37'55" |
| 7 | 05'30" | 00:43'25" |
| 8 | 05'17" | 00:48'42" |
| 9 | 05'12" | 00:53'54" |
| 10 | 05'45" | 00:59'39" |
| 11 | 06'28" | 01:06'07" |
| 11.1 | 06'27" | 01:06'29" |
能自由的跑著 就是幸福≈ 說推
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