10.0 km | 01:03:03 | 06:18/km日期: 2024-05-21 08:43 - 總爬升: 125 m - 地點: 頂樓 - 平均心率: 146 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 02'40" / 11'06" / 11'01" / 11'47" / 13'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+05'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+06'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+08'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'41" (+09'39") | 993 / 5993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'40" | 00:02'40" |
| 2 | 11'06" | 00:13'46" |
| 3 | 11'01" | 00:24'47" |
| 4 | 11'47" | 00:36'34" |
| 5 | 13'13" | 00:49'47" |
| 6.0 | 14'42" | 01:04'24" |
留言 
