3.2 km | 00:22:06 | 06:57/km日期: 2024-05-19 18:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.9
Pace: 07'27" / 06'42" / 06'29" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'07") | 200 / 200 |
2 | | 07'07" (+01'39") | 200 / 400 |
3 | | 07'47" (+02'19") | 200 / 600 |
4 | | 07'40" (+02'12") | 200 / 800 |
5 | | 08'03" (+02'35") | 200 / 1000 |
6 | | 08'27" (+02'59") | 200 / 1200 |
7 | | 06'45" (+01'17") | 200 / 1400 |
8 | | 05'28" | 200 / 1599 |
9 | | 06'21" (+00'53") | 200 / 1799 |
10 | | 06'27" (+00'59") | 200 / 1999 |
11 | | 08'03" (+02'35") | 200 / 2199 |
12 | | 06'04" (+00'36") | 200 / 2400 |
13 | | 06'02" (+00'34") | 200 / 2600 |
14 | | 06'03" (+00'35") | 200 / 2800 |
15 | | 06'13" (+00'45") | 200 / 3000 |
16 | | 08'22" (+02'54") | 175 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.82 km adidas G97976 累積 :
16687.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'42" | 00:14'09" |
3 | 06'29" | 00:20'38" |
3.2 | 00'05" | 00:20'39" |