5.3 km | 00:30:09 | 05:44/km日期: 2016-07-24 18:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'42" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'07") | 259 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.88 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
5071.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'42" | 00:17'21" |
4 | 05'38" | 00:22'59" |
5 | 05'42" | 00:28'41" |
5.3 | 07'31" | 00:30'38" |