4.4 km | 00:43:33 | 09:53/km日期: 2024-02-04 10:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 315 Cal
Pace: 10'07" / 12'31" / 15'13" / 09'37" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+00'54") | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 12'31" | 00:22'38" |
| 3 | 15'13" | 00:37'51" |
| 4 | 09'37" | 00:47'28" |
| 4.4 | 10'31" | 00:51'41" |
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