7.0 km | 00:45:15 | 06:28/km日期: 2024-05-13 17:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.4
Pace: 07'28" / 07'16" / 06'22" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'53") | 257 / 257 |
2 | | 07'15" (+01'23") | 1000 / 1257 |
3 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 2257 |
4 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 3257 |
5 | | 05'52" | 1000 / 4257 |
6 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5257 |
7 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 6257 |
8 | | 06'16" (+00'24") | 435 / 6693 |
9 | | 06'56" (+01'04") | 288 / 6981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.93 km Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'16" | 00:14'44" |
3 | 06'22" | 00:21'06" |
4 | 05'53" | 00:26'59" |
5 | 05'57" | 00:32'56" |
6 | 06'03" | 00:38'59" |
7.0 | 06'22" | 00:45'15" |