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 |  3.0 km | 00:28:43 | 09:34/km日期: 2016-07-21 19:43 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 2743 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% Pace: 09'26" / 09'15" / 09'36" / 00'26" /
連續兩週30K再接著跑初馬，果然把腳給操練過度，今天想要小跑ㄧ段，結果ㄧ跑腳底足弓處就痛，只好當傷兵用快走3公里，回家休息，無緣去真武山了。
7月累積里程 : 141.31 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1249.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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