10.3 km | 00:55:31 | 05:22/km日期: 2016-07-21 19:06 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'14" / 05'16" / 05'26" / 05'09" / 05'19" / 05'12" / 06'07" / 05'22" / 05'30" / 03'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'14" | 00:10'50" |
| 3 | 05'16" | 00:16'06" |
| 4 | 05'26" | 00:21'32" |
| 5 | 05'09" | 00:26'41" |
| 6 | 05'19" | 00:32'00" |
| 7 | 05'12" | 00:37'12" |
| 8 | 06'07" | 00:43'19" |
| 9 | 05'22" | 00:48'41" |
| 10 | 05'30" | 00:54'11" |
| 10.3 | 03'58" | 00:55'31" |
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