5.0 km | 00:31:10 | 06:11/km日期: 2024-05-12 06:10 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71
Pace: 05'45" / 06'04" / 06'13" / 06'22" / 06'07" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 1002 / 1002 | 182 / 94 |
2 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 2003 | 184 / 85 |
3 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 3003 | 184 / 86 |
4 | | 06'25" (+00'38") | 1001 / 4005 | 181 / 85 |
5 | | 06'08" (+00'21") | 1001 / 5006 | 182 / 89 |
6 | | 06'44" (+00'57") | 24 / 5031 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
15.12 km MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 :
219.5 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'04" | 00:11'49" |
3 | 06'13" | 00:18'02" |
4 | 06'22" | 00:24'24" |
5 | 06'07" | 00:30'31" |
5.0 | 20'46" | 00:31'10" |