5.1 km | 00:28:07 | 05:28/km日期: 2024-05-08 20:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'21") | 1002 / 1002 | 190 / 92 |
2 | | 05'25" (+00'05") | 1001 / 2004 | 195 / 94 |
3 | | 05'25" (+00'05") | 1001 / 3005 | 195 / 94 |
4 | | 05'21" (+00'01") | 1002 / 4008 | 194 / 96 |
5 | | 05'20" | 1001 / 5009 | 193 / 96 |
6 | | 06'57" (+01'37") | 119 / 5129 | 172 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
251.15 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1124.9 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
4 | 05'21" | 00:21'52" |
5 | 05'22" | 00:27'14" |
5.1 | 06'49" | 00:28'07" |