4.0 km | 00:29:12 | 07:17/km日期: 2024-05-09 07:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.6
Pace: 06'33" / 06'52" / 08'26" / 07'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
19.94 km Skechers GORUN RIDE X 寬楦款 累積 :
533.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'52" | 00:13'25" |
3 | 08'26" | 00:21'51" |
4 | 07'19" | 00:29'10" |
4.0 | 04'21" | 00:29'12" |