11.5 km | 01:12:30 | 06:18/km日期: 2016-07-19 00:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 06'20" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 06'25" / 06'55" / 06'29" / 06'11" / 06'35" / 09'20" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'08") | 509 / 11509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'20" | 00:13'13" |
| 3 | 05'49" | 00:19'02" |
| 4 | 05'44" | 00:24'46" |
| 5 | 05'35" | 00:30'21" |
| 6 | 06'25" | 00:36'46" |
| 7 | 06'55" | 00:43'41" |
| 8 | 06'29" | 00:50'10" |
| 9 | 06'11" | 00:56'21" |
| 10 | 06'35" | 01:02'56" |
| 11 | 09'20" | 01:12'16" |
| 11.5 | 05'43" | 01:15'11" |
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