10.4 km | 01:03:34 | 06:07/km日期: 2013-08-28 18:58 - 總爬升: 237 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 53 - 卡路里: 632 Cal
Pace: 06'16" / 05'23" / 05'38" / 07'39" / 08'10" / 05'34" / 04'45" / 04'55" / 06'17" / 06'17" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'29") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'21" (+00'36") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 05'41" (+00'56") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 07'41" (+02'56") | 1004 / 4030 |
| 5 | | 08'06" (+03'21") | 1006 / 5036 |
| 6 | | 05'29" (+00'44") | 1009 / 6046 |
| 7 | | 04'45" | 997 / 7044 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1011 / 8055 |
| 9 | | 06'17" (+01'32") | 1009 / 9065 |
| 10 | | 06'18" (+01'33") | 1017 / 10082 |
| 11 | | 05'33" (+00'48") | 392 / 10475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.89 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'23" | 00:11'39" |
| 3 | 05'38" | 00:17'17" |
| 4 | 07'39" | 00:24'56" |
| 5 | 08'10" | 00:33'06" |
| 6 | 05'34" | 00:38'40" |
| 7 | 04'45" | 00:43'25" |
| 8 | 04'55" | 00:48'20" |
| 9 | 06'17" | 00:54'37" |
| 10 | 06'17" | 01:00'54" |
| 10.4 | 06'58" | 01:03'34" |
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