AC 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

AC 台中
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5.6 km | 01:00:21 | 10:48/km

日期: 2016-07-17 05:37 - 總爬升: 118 m - 天氣: 晨之美與晨之汗 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 12'53" / 10'59" / 11'03" / 09'39" / 09'32" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'59"

(10'59")

11'02" (+01'22")

994 / 994

11'05"

(22'04")

11'01" (+01'21")

1004 / 1999

09'45"

(31'49")

09'42" (+00'02")

1004 / 3003

09'50"

(41'39")

09'40"

1016 / 4020

05'49"

(47'28")

10'44" (+01'04")

541 / 4561

台中

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台中

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前輩的腳步又快又穩只好在後面偷偷小跑步跟上

明明最年輕腳力最差代表體力還有很大的進步空間那很好！希望有一天有後輩的話不會丟臉~

雖說後生可畏，但很多時候前輩看似平凡，其實才是深藏不露的高手高手高高手啊！

但腳短也是事實啦那就只好另外從技巧去補強勒 >_<

7月累積里程 : 91.62 km

Android - ZTE Amazing X5s 上傳 | 8 years ago

肚大, 陳怡文和其他 19 人說推

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~地瓜貓~ 爬山愉快~

2016-07-17 20:44 ·

1 個人推

AC 龜速前進你好，爬山真的愉快，可以忘記煩惱^ ^

2016-07-17 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	10'59"	00:23'52"
3	11'03"	00:34'55"
4	09'39"	00:44'34"
5	09'32"	00:54'06"
5.6	10'51"	01:00'21"

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