11.0 km | 01:04:44 | 05:52/km日期: 2024-04-28 06:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.5
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 10'29" / 06'09" / 05'59" / 05'56" / 05'51" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'12" (+01'31") | 26 / 11026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.56 km Nike Streakfly 累積 :
805.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 05'41" | 00:17'23" |
4 | 05'47" | 00:23'10" |
5 | 05'50" | 00:29'00" |
6 | 05'49" | 00:34'49" |
7 | 10'29" | 00:45'18" |
8 | 06'09" | 00:51'27" |
9 | 05'59" | 00:57'26" |
10 | 05'56" | 01:03'22" |
11 | 05'51" | 01:09'13" |
11.0 | 06'55" | 01:09'24" |